大阿蘇深層水｜日本名水

カルシウム足りてますか！？

カルシウム不足

　比較的女性はカルシウム補給を心掛けているようですが、男性も『最近仕事にヤル気がでない』『好きなゴルフも伸び悩み』等といった傾向がみられたらカルシウム不足を考えて下さい。仕事のストレス・不規則な生活・激しい運動等はカルシウムを大量に消費します。
その昔、“骨”が“豊”と書いて『體』カラダと読みました。骨を豊かにすることが健康にとって大切な事とわかっていたようです。働き盛りのご主人だからこそカルシウムが必要です。

体内のカルシウム量は？

　成人男性で６５㎏の体重の人で約１㎏のカルシウムを骨に９９％蓄えています。残りの１％が血液や体液や細胞内に分布しています。

カルシウムの種類

　カルシウムの種類は大きく２種類です。大部分のカルシウムは骨格や歯の主要成分の固まって動かないカルシウムです。もうひとつは微量ですが自由に身体中を動き回る事が出来るカルシウムイオンです。

カルシウムイオンとは？

　カルシウムイオンは体内を自由に動き回り、細胞内にも出入りして各細胞の機能を正常に働かせる役目を果たしています。この働きにより心臓の鼓動や神経伝達、筋肉収縮、ホルモン分泌、新陳代謝が活発に行われます。

カルシウムイオン不足の症状

　よく物忘れをする・足がつる・いつもイライラする・生理不順・まぶたがピクピクする
　肩がこる等の症状です。

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